安心してお産を迎える為に妊娠１４週目になったら、是非マタニティヨガに参加して下さい。初めての方でも大丈夫です。
リラクゼーション効果により、安心してお産に臨みましょう。
1.リラックスしてお産を迎えることができます。（リラクゼーション効果）
2.手足のむくみ・肩こり・腰背痛の解消（マイナートラブルの予防効果）
ストレス発散効果良いお産の為に是非参加してください。
妊娠１４週目からの妊婦さん
毎週火曜日 １回目 13：00～14：00 ２回目 14：00～15：00
妊産婦向けのヨガレッスン
多目的ホール
１０名。
無料- ※事前に必ずご予約をお願いします。
マタニティヨガとは、快適なマタニティ生活が送れるよう、妊婦さんの心と体の安定を目指すヨガです。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、ヨガによるストレスの解消や妊娠中・お産の不安解消など、心理的な面での効果が得られます。
ヨガで運動不足を解消し、出産に必要な筋肉を作り、そしてなにより体を動かすと元気と自信がわいてきます。
